Optymalizacja SEO


Optymalizacja SEO

Wrócimy do tarczy z poprzedniego przykładu i spróbujemy wyznaczyć średnicę otworu i szerokość tarczy, którzy zapewnią nam minimalną objętość Pozycjonowanie https://betacamdesign.com.pl/#skuteczne-seo konstrukcji pod warunkiem, że wartość pierwszych naprężeń głównych (czyli maksymalnych rozciągających w danym przypadku) nie przekroczy 1 Za każdym razem wynik moze być nieco inny, to przecież tylko)) przy czym najlepszy wynik podświetlony jest na zielono, nieudane wyniki (czyli takie, w których min wartość współczynnika bezpieczeństwa była mniejsza od wymaganej wartości 2) - na czerwono. Maksymalną wartość średnicy ogranicza nam szerokość tarczy (1 mm), dlatego wybrana przez nas wartość 1 mm wydaje się być rozsądnym rozwiązaniem.dieta pudełkowa wrocław

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Jeżeli naszym celem jest obniżenie współczynnika odrzuceń, powinniśmy zaimplementować szyfrujący certyfikat oraz włączyć przyspieszenie stron mobilnych a chcąc zwiększyć swoją sprzedaż lokalną warto odpowiednio zoptymalizować wizytówkę firmy i dodać ją do. Dlatego ważne jest dodawanie na naszej stronie internetowej krótkich definicji poszczególnych fraz, które powinny znaleźć się w dłuższym tekście, który będzie wyczerpywał temat. Mobile to jedna z największych od kilku lat zmian dotyczących sposobu budowania rankingu która może mieć wpływ na widoczność strony oraz zmiany w pozycjach stron, które nie są przystosowane do wyświetlania na urządzeniach mobilnych.

Tagi dla artykułu

pozcyjonowanie stron wrocław, pozycjonowanie stron

Komentarze: 98


noavatar.png
Niesuł 2018-09-24

A ja powiem, że reklama mi się podobała ; />Byłem zaskoczony ale pozytywnie, i uważam, że wyszło bardzo naturalnie i fajnie. Dużo pozytywnej energii i wyważonego poczucia humoru.

noavatar.png
Maura 2018-09-24

Tak, inną mąką np bezglutenową.Pozdrawiam

noavatar.png
Ramona 2018-09-24

bardzo mi się podoba energia płynąca z tego bloga – wpisy ciekawe, pozytywne, motywujące i krótkie, czyli prosty przekaz – ćwicz, jedz zdrowo i działaj, więc na pewno będę tu często zaglądał, bo potrzebuję trochę takiej energii w sobie zaszczepić 😉 tak dalej

noavatar.png
Kinga 2018-09-24

niestety nie… pytanie typu: czym zstąpić jajka w jajecznicy… lub czy zastąpić mąkę kokosową w cieście z kokosa…

noavatar.png
Karol 2018-09-24

Kasiu, nie laduje mi sie tekst w przepisach tegorocznych, ani na stronie, ani po sciagnieciu. Jest jakas szansa na zdobycie przepisow?

noavatar.png
Kinga 2018-09-24

Kasiu, ciekawy wpis. Dałabyś jeszcze link do przepisów na sniadKasia b/t bo naczytalem się, jadłbym, tylko nie wiem co

noavatar.png
Fortunat 2018-09-25

Ja myślę, że raczej nie ma co przekonywać co do zasadności spożywKasia jaj. Ale jak są jacyś nie przekonani. To mimo wszystko trzeba to robić. Pozdrowienia.

noavatar.png
Narcyz 2018-09-25

a ja mam problem bo mi nie zastyga ten pudding, kiedyś, robiłam wg przepisu z książki i było okej, teraz mi nie wychodzi? co moze byc nie tak ?

noavatar.png
Niesuł 2018-09-25

A co myślisz o dodawKasiu do wody szczypty soli. Oczywiście mowa tu o soli naturalnej bogatej w minerały a nie rafinowanej (himalajska lun nasza rodzima kłodawska) pono dzięki połączeniu wody z solą powstaje nowa struktura, dużo lepiej wchłKasiana przez organizm?Ps. Chciałabym również poznać zdanie na temat szczepień przede wszystkim dzieci.

noavatar.png
urszula 2018-09-25

A kiedy bazylię wykorzystać? 😉

noavatar.png
Boguchwała 2018-09-25

Kasiu, dużo się teraz mówi o śniadKasiach czy mogłabyś kiedyś stworzyć post na temat tego jak powinien wyglądać taki jadłospis, wcześniej często się mówiło, że owoce i ogólnie węglowodany lepiej jeść w pierwszej połowie dnia. A ostatnio gdzieś przeczytała, że jeśli się np. 2 pierwsze posiłki będą bez węgli, to wtedy nawet na kKasiucję można zjeść węglowodany… trochę się w tym gubię chciałabym post na temat układKasia jadłospisu na cały dzień

noavatar.png
Emilia 2018-09-25

Kasiu a na kKasiucję tez posiłek białkowy?

noavatar.png
Milena 2018-09-25

Nie koniecznie, ponieważ cukier zawarty w miodzie ma działanie zakwaszające.Pozdrawiam

noavatar.png
Izka 2018-09-25

Zrobiłam to ciasto już nie wiem który raz. Ono jest obłędne! tak smakuje ze nawet okruszki są zjadane, poważnie. To jest moja królowa wśród ciast. Dziekuje za ucztę 😉

noavatar.png
Ariadna 2018-09-26

O kulkach w różnych wydKasiach słyszałam już od dawna. Bardzo lubię zdrowe odpowiedniki słodyczy i ogólnie pojęte zdrowe lekkostrawne potrawy ale te kulki wydawały mi się pewnego rodzaju półśrodkiem – niby słodycz, no ale nie do końca … do wczoraj! miałam ochotę na daser, że postanowiłam coś ekspresowo przygotować w domu i podło na te kulki. Miałam wszystko w kuchni co potrzeba, wrzuciłam więc do maszyny, zblendowałam i wyszło coś pysznego 😊 nie spodziewałam się, że te kulki tak mi posmakują! będę sięgać po ten przepis (wypróbuję na pewno jeszcze te kokosowe bo kokosa uwielbiam) i proszę o kolejne takie szybkie w wykonKasiu i pyszne słodycze

noavatar.png
Ingryda 2018-09-26

no wlasnie blender sie spalil :(( czegos tu chyba brakuje bo raczej to ciasto nie wyrosnie…

noavatar.png
tymek 2018-09-26

Zrobiłam dziś na obiad, wyszło pysznie

noavatar.png
Julietta 2018-09-26

Wygląda pysznie! będzie trzeba zrobić, dziękuję za przepis

noavatar.png
Maja 2018-09-26

Ślicznie dziękuję za ten wpis i z niecierpliwością czekam na kolejny dot. pielęgnacji włosów i skóry:)))))Moc serdeczności:)))))))

noavatar.png
Elwira 2018-09-26

aaa i szanuj ludzi, banalny błąd w komentarzu, „Twoje” piszemy od dużej litery a nie od małej, tak wypada :))

noavatar.png
Rafal 2018-09-27

Czy cukinia i brokuly sa ugotowane czy surowe? za odpowiedz

noavatar.png
Dariusz 2018-09-27

Pani. Jakiego mleka kokosowego używa?

noavatar.png
Cieszymysł 2018-09-27

Nie koniecznie, ponieważ cukier zawarty w miodzie ma działanie zakwaszające.Pozdrawiam

noavatar.png
Niesuł 2018-09-27

Już niedługo będzie taka możliwość

noavatar.png
Janusz 2018-09-27

Kasiu,zgodnie z rada kupilam kasze jaglana na sniadanie-jest pyszna!!!ale czy moglabys doradzic z czyn ją jadac wlasnie jako pierwszy posilek dnia?dziekuje

noavatar.png
Faustyna 2018-09-27

UŻYWAM ! ale nigdy nie próbowałam się nim smarować czy spożywać czas moze zacząć xD tzw. w kosmetykach jak jest to pewnie w znikomach ilościach więc lepiej używać samego olejku.– mam pytanie ? ćwiczenie na coś daje ? jest to zdrowy ?Z 1 – ?.

noavatar.png
Idalia 2018-09-27

Już wkrótce po wakacjach

noavatar.png
witoslaw 2018-09-28

niezbyt trafiona stylizacja chyba czas zatrudnić stylistę.

noavatar.png
Gosław 2018-09-28

Mniam, pyszne połączenie.Kilka ciekawostek o />– ma 1 razy więcej magnezu niż brokuły– ma 5 razy więcej białka niż mleko– ma 8 razy więcej kwasów omega 3 niż dziki łosoś />

noavatar.png
Erwina 2018-09-28

Witaj) do wielka prosbe, a właściwie pewien problem i wolę poprosić o pomoc niż internet. .. a więc od wczoraj (od samego rana) mam bardzo silne skurcze brzucha, po nich biegunkę. W niedziele piłam „Twoj” koktajl (ten z kiwi, pomarańczami, morelami, figami, słonecznikiem – byl)), w niedziele i wczoraj sok z jabłek i malin (po 1 ml wiec raczej malo) i wydaje mi się ze to po tych jabłkach mogę się tak bardzo źle czuć. teraz ledwie siedzę w pracy bo skurcz za skurcze i… powiedz co mi może pomóc na ta dolegliwość (tabletka/harbata/jakiś produkt? ) ? co mam jeść (lekkiego/dietetycznego? ) bo nie mam pomysłu i choć jestem głodna od wczoraj to przez złe samopoczucie boje się zjeść cokolwiek. . pomóż proszę. . Pozdrawiam

noavatar.png
Niestoj 2018-09-28

Pani jakiej średnicy jest tortownica w której upiekła tartę?Pozdrawiam

noavatar.png
zenona 2018-09-28

Tak, póki co jest dostępna w przed sprzedaży

noavatar.png
waldek 2018-09-29

Po treningu trzeba zjeść nie ważne która godzina-jak się je oczywiście odpowiednio.Ja mam rozpisany trening przez trenera i jedzenie też.Mam wyraznie zaznaczone ,który posiłek jest po treningu niezależnie która to godzina,może być nawet noc.Ale dopiero kiedy zastosowałam całą rozpiskę żywieniową z odpowiednimi treningami dopiero widzę efekty.Mam cztery posiłki dziennie i mi wystarczy,kiedyś miałam 5 i ciągle byłam głodna.Kiedyś przed samym wyjściem na trening jadłam teraz nie muszę.Trzymam się moich posiłków i mój metabolizm się uregulował ,nie mam napadów głodu ani spadku siły.Ćwiczę cztery razy w tygodniu a plan żywieniowy mam taki sam codziennie-tzn o takim samym rozkładzie makro.Kiedyś wydawało mi się ,że tylko ,,nienormalni,, wszystko liczą ale teraz wiem ,że to ma sens przynajmniej w przypadku takich osób jak ja ,które budują masę ale mają problem z utrzymaniem wagi-czyli chudną.

noavatar.png
Gerarda 2018-09-30

Na pierwszy rzut oka widać ogrom pracy włożonej w przygotowanie tej aplikacji, aczkolwiek idealne oprogramowanie nie istnieje. Z chęcią przekażę swoje wskazówki, może akurat się przydadzą 😉 pozdrawiam

noavatar.png
Jadwiga 2018-09-30

W jaki sposób treningi pomagają uniknąć depresji poporodowej?

noavatar.png
Maja 2018-09-30

WspKasiale!! tego potrzebowałam wszystkow jednym miejscu

noavatar.png
Gracjan 2018-09-30

Bardzo dobry wpis. Nawyki żywieniowe kształtują rodzice i od nich zależy czy dziecko będzie piło wodę i jadło warzywa i owoce. Nawyki można zmienić też i później. Gdy dziecko w mojej rodzinie zachorowało na cukrzycę typu 1 to w odstawkę poszły słodycze, soki i słodkie napoje. Wiadomo że nawet przy cukrzycy od czasu do czasu można pozwolić dziecku na coś słodkiego (inaczej samo bez kontroli będzie jadło) ale te podstawy żywienia są niezbędne. Strasznie się dziwię jak mi dziecko opowiada co inne dzieci przynoszą na drugie śniadanie (slodkie) do szkoły. Najłatwiej jest dziecku wrzucić batonik. Pozdrawiam!

noavatar.png
Maciek 2018-09-30

Polecam miksture. Słoneckiego. Widziałam, że masz wystąpić w reklamie. Wiesz może, że antyperspiranty tego typu są niezdrowe dla organizmu?? stosowanie ałunu, albo innych naturalnych dezodorantów

noavatar.png
Bruno 2018-09-30

Oj widzę ze chodzimy do wspólnego lekarza. Biorę schisandre od dawna i jest rewelacyjna

noavatar.png
Stefania 2018-09-30

Ja myślę, że raczej nie ma co przekonywać co do zasadności spożywKasia jaj. Ale jak są jacyś nie przekonani. To mimo wszystko trzeba to robić. Pozdrowienia.

noavatar.png
Oktawian 2018-10-01

Tak, ja też na to zwróciłam uwagę. Ale blog jest prześwietny!

noavatar.png
Myślimir 2018-10-01

Polecam całym serduchem! wspKasiała

noavatar.png
Fidelisa 2018-10-01

Mam takie pytanie trochę z innej beczki, a mianowicie czym można zastąpić słodycze? mi na czymś zdrowym i o jak najmniejszym indeksie glikemicznym, z powodu tego, iż jestem cukrzykiem. Liczę na jakieś podpowiedzi. Pozdrawiam

noavatar.png
Gniewomir 2018-10-01

Dobrze napisane, a ja również uważam chociaż sama tez jestem dietetykiem i wiem ze od wyksztalcenia wazniejsza jest wiedza , tego co nauczyłam sie o zdrowym odżywiKasiu w książek i netu nie uczą na żadnych studiach,a co do dzieci powyżej 2 roku zycia uważam ze można stosować te same zasady zdrowego odżywiKasia w proporcjonalnych ilościach,pozdrawiam dla.

noavatar.png
Grzymisława 2018-10-01

Chlebek jest cudowny w smaku!!! corka go uwielbia!

noavatar.png
Leonid 2018-10-02

Jęsli już wejdziemy w odpowiedni rytm, jest ciagłośc, to wtedy już nie da sie tego zepsuć! jest po kontuzjach, gdy wracamy po przerwie… motywacja i lecimy!

noavatar.png
Ernesta 2018-10-02

Aneczko super przepis jesteś bardzo wyjątkowa ??????

noavatar.png
Faustyna 2018-10-02

Można wiedziec jaki jest indeks glikemiczny jednej kulki ?

noavatar.png
Humbert 2018-10-02

Witam Ja mam taki problem. Jak mam ćwiczyć w domu, to nie mam motywacji i to nie zależy czy ćwiczę z własnym ciężarem czy z maszyną. A z kolei na siłowni mam motywacje, bo po co przyszłam? na siłowni się wstydzę..Może masz jakieś rady, porady na motywację jak ćwiczyć w domu. Dodam, że mam 1 kilogramową nadwagę, bo tyle chce schudnąć. Jestem budowy mezomorfikem. Moje ramiona są szerokie. Kurcze wKasiułam bym być wąska. A nie szeroka jak chłop. No cóż ja zrobię jak taka się urodziłam 😛Dziękuje za wytłumaczenie z cardio i treningi z dużą intensywnością

noavatar.png
Dina 2018-10-02

nasiona chia namoczone w wodzie – ale nie gwarantuję, że wyjdzie tak samo dobre 🙁

noavatar.png
Bartłomiej 2018-10-02

Zrobiłam, przepyszne. Jedzone na zmianę z ciastem czekKasiudowym <3

noavatar.png
Hermes 2018-10-03

Warzywa jesienne naprawdę świetneNiestety mnie już choroba chwyciła :((

noavatar.png
Grzegorz 2018-10-03

Kasiu, chce zamowic ksiazke poniewaz przygotowuje sie do ciazy.Czy plyta treningowa jest stworzona bardziej pod katem kobiet w ciazy nizeli tych dopiero planujacych?dziekuje i pozdrawiam.

noavatar.png
Bożymir 2018-10-03

Przepyszna !!!

noavatar.png
Iwonka 2018-10-03

na pewno tak mało mąki? tego typu przepis ma mąki 3 – 4 razy tyle….

noavatar.png
wiktoryna 2018-10-03

Dobre są też szparagi pieczone w plastrach cukinii (cieniutkie plastry skropione sokiem cytryny).Chyba warto dodać, że do pieczenia lepsze są zielone szparagi.

noavatar.png
Bazyliusz 2018-10-03

Dziś próbowałam zrobić ciasteczka, ale nie do końca wyszła mi konsystencja …P.S. uwielbiam twoje placuszki bananowe (

noavatar.png
Paula 2018-10-03

Pysznie wygladaja, na pewno ten przepis wyprobuje. Oby tylko posmakowaly mojemu niejadkowi, 2.5 letniej corce ktora ma dlugi jezyk na wszelkie nowe potrawy. Trzymaj kciuki ?

noavatar.png
Orchidea 2018-10-03

Kasiu, podłączam się do pytKasia o ilość ciastek w daktylowcu.

noavatar.png
Kalista 2018-10-03

A jak z piciem wody?

noavatar.png
Bolemir 2018-10-04

Chyba już wiem co kupie mojej mamie na prezent

noavatar.png
Jakub 2018-10-04

Jak można zastąpić olej kokosowy?

noavatar.png
Hubysława 2018-10-04

Plyta jest swietnma, uwielbiam wszystkie cwiczenia i to juz moj drugi tydzien z 😉Mam tylko jedno pytanie- czy organizm nie przyzwyczai sie do cotygodniowego powtarzKasia tych samych cwiczen i po jakims czasie przestana one przynosic efekty?

noavatar.png
Bohdana 2018-10-04

Wyglądają obłędnie, dziś po treningu wypróbuję jak smakują

noavatar.png
Gabriela 2018-10-04

Przepięknie ? świąt ??☃✨

noavatar.png
Ciechosława 2018-10-04

Pani a jak się odniesie do informacji, że olej kokosowy wcale nie jest taki zdrowy?Czy można w przepisie zastąpić go jakimś innym? i życzę miłego popołudnia

noavatar.png
Barnaba 2018-10-05

Witam słyszała o ashwagandhzie,to podobno bardzo zdrowe zioło,a wiem że poleca używanie w kuchni takich produktów.Chętnie bym się czegoś o nim dowiedziała.Pozdrawiam.

noavatar.png
terencjusz 2018-10-05

Samych sukcesów dla i całego.Super że jesteście.☺😙😘😚

noavatar.png
Dionizy 2018-10-05

Zrobiłam! i jestem zachwycona i cała moja rodzina jest zachwycona wszyscy wcinali, aż im się uszy trzęsły przepis! polecam wszystkim łasuchom i tym, którzy potrzebują przekąski po treningu! nie mogę doczekać się mojej jutrzejszej wizyty na siłowni, uwieńczonej kuleczką mocy!

noavatar.png
Ezechiel 2018-10-05

Warto być aktywnym głównie dla siebie samego, żeby dobrze czuć się w swoim ciele, akceptować i zachować sprawność fizyczną na długie lata !!!

noavatar.png
Dorotka 2018-10-05

Ale się działo:) wspomnienia pozostaną!Pozdrowienia dla wszystkich – i wszyskich uczestniczek

noavatar.png
Lenart 2018-10-06

już wszystko działaPozdrawiam

noavatar.png
Lenart 2018-10-06

Czytam o oleju kokosowym i widze informacje,ze rafinowany i nierafinowany maja zupelnie inne wlasciwosci (w tym smak, temperature dymienia itp), wiec warto sprecyzowac ktory jest polecany. Wyczytalam tez,ze (mieszkam w stad lokalna wiedza) zdecydowanie odradza uzywKasia oleju kokosowego ze wzgl na zawartosc szkodliwych tluszczy. Czy nie jest tak, ze olej kokosowy to taka sama moda jak tzw superfoods, ktore wcale nie sa lepsze od ‚niemodnych’ i czesto zapomnianych (ale) skladnikow jak np kasza jaglana…

noavatar.png
Robek 2018-10-06

Kasiu jeśli nie możemy wykonać sobotniego treningu z partnerem to na ten dzień wybrać po prostu inny trening z płyty czy jakaś inna opcja?

noavatar.png
Romek 2018-10-06

Odzwyczaiłaś się od cukru, od soli a być może już jutro zginiesz w wypadku, więc na co takie poświęcenie?

noavatar.png
Stanislawa 2018-10-06

Kasiu ten puding jest cudowny! wylizuje miseczke 😉 , dawno nie jadlam tak pysznego i prostego w wykonKasiu 2 sniadanka. Polecam!

noavatar.png
Olaf 2018-10-06

Witaj.Od jakiegoś czasu śledzę bloga, ale dopiero teraz zdecydowałam się na wprowadzenie w swój jadłospis dań. Dzisiaj zrobiłam rKasiudki po raz pierwszy i wyszły znakomite :). Prosto i smacznie :).zamiast kurek dodałam pieczarki (bo nigdzie nie mogłam dostać kurek), ale farsz i tak wyszedł pysznie :).Smakowało całej mojej rodzinie w tym dwójce dzieci-1 i 1 lata :).Pozdrawiam i polecam wszystkim.

noavatar.png
Kornel 2018-10-06

Kasiu, a jak jest z glutenem u niemowląt? temu zaczęłam podawać, ale sama nie wiem jak często podawać gluten, a może w ogóle? z mezem bezglutenowi 😉 pediatra mówi, żeby podawać gluten, ale wiem też że w kwestii żywienia pediatrzy nie do końca maja najnowsza wiedzę. Czekam na przepisy #babybyann 😊😉 buziaki

noavatar.png
Kamil 2018-10-06

A ile powinno się spać w ciąży?

noavatar.png
Chociemir 2018-10-06

Kasia, co z osobami, które książkę posiadają ale w wersji starszej ? kolejnej to bezsens dla kilku nowych przepisów.. aczkolwiek dobrze by było mieć możliwość dostęp do nich.. czy jest jakaś alternatywa ?Pozdrawiam!

noavatar.png
Grześ 2018-10-06

Kasiu, widząc te emocje na zdjęciach musiało być niesamowicie !Planujesz może jakiś trening w lub okolicach ?Bardzo chciałabym przeżyć to co się dzieję na twoich treningach będąc na nich , a nie tylko na ekranie telewizora.Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę sama ćwiczyć w domu w wieku 1 lat ? z wf-u twierdzi, że nie powinnam, ponieważ mogę te ćwiczenia źle wykonywać. Bardzo lubię ćwiczyć , dobrze się po nich czuję. Z góry dziękuje za odpowiedź

noavatar.png
Gotard 2018-10-06

W ten weekend niestety nie mogłam być, ale obiecuję że przy najbliższej okazji będę na 1 %. Pozdrawiam 😉

noavatar.png
Kornelia 2018-10-06

Bardzo lubię bakłażany zwłaszcza faszerowane:) wygląda super! wyboru składników jest mnóstwo:) faszeruję go warzywami takimi jak papryka, dynia, oliwki, cukinia i dodatkowo serem feta light:) www. (Bakłażan faszerowany warzywami i fetą) serdecznie –

noavatar.png
Flawia 2018-10-06

A czy mozna ja podawac dzieciom po drugim roku zycia????

noavatar.png
Piotrek 2018-10-06

ja lubię z warzywami

noavatar.png
Radzislawa 2018-10-06

U mnie powoli tak się dzieje, dziwnie mi jeżeli chociaż brzuszków lub też przysiadów nie zrobię mądre słowa!

noavatar.png
Oktawian 2018-10-07

Czy cukinia i brokuly sa ugotowane czy surowe? za odpowiedz

noavatar.png
Heliasz 2018-10-07

czy podasz także, co jeść by nasza pupa była krągła i jędrna

noavatar.png
Iwonka 2018-10-07

Pani czy ma konto na słyszałam pogłoski, że ktoś się tam pod podszywa i uznałam, że jeśli to prawda, to powinna o tym wiedzieć

noavatar.png
Kuba 2018-10-07

Hej wszystkim 😊👋 ja tez zastanawiałam sie czy ugotować wszystkie składniki 🤔 i czy mąkę ziemniaczana tez dodać. Teraz juz wiem ze mąkę ziemniaczana tez bo ładnie skleja wszystkie składniki, bezniej placuszki sie rozwalają. Ugotowałam wszystkie składniki oprócz cukini ja starłam na tarce. Przepyszne polecam 😋 sama sie nimi zajadalam😜

noavatar.png
Patrycjusz 2018-10-08

Jak najbardziej tak!!!

noavatar.png
Seweryn 2018-10-08

Zastanawiam się jak smakują te babeczki posypane szpinakiem, mam w planie je w końcu niedługo zrobić

noavatar.png
Danio 2018-10-08

Dziś próbowałam zrobić ciasteczka, ale nie do końca wyszła mi konsystencja …P.S. uwielbiam twoje placuszki bananowe (

noavatar.png
Raisa 2018-10-08

Ciasto jest niesamowite, najlepsze z najlepszych! je wczoraj. Wszyscy, którzy go próbowali są zachwyceni

noavatar.png
Irena 2018-10-08

Witam />Nie wiem czy odczyta tego maila, bo pewnie dostaje je setki dziennie, no ale warto spróbować. Pisze w sprawie żywienia, ponieważ mam pewien dylemat. Trenuje 3 razy w tygodniu, raz rano i dwa razy wieczorem. Posiłek po wieczornych treningach jest ostatnim posiłkiem jakim jem. Wiem, że około treningowo powinnam spożywać węglowodany. Zawsze przed treningiem spożywam węglowodany i warzywa, po białko i warzywa. Tak jak staram się nie łączyć białka i węgli w jednym posiłku i zawsze jem białko na kKasiucje 2-3 godziny przed snem. Jednak często czytam ze węglowodany po wysiłku są ważne, ale jako ostatni posiłek ciągu dnia powinien zawierać białko. Mam duży mętlik w głowie i teraz nie wiem co robić. Mam nadziej, że mi coś doradzi. Byłabym bardzo wdzięczna.Z góry bardzo dziękuję i czekam z niecierpliwością na odpowiedz Asia

noavatar.png
Stanislawa 2018-10-08

Gzie można zamówić

noavatar.png
Remigiusz 2018-10-09

Witam, czy moglabym liczyc na jakies wskazowki, porady na temat bezsennosci w ciazy ….od poczatku ciazy a obecnie jestem w 7 miesiacu mam problemy ze spaniem…Z gory dziekuje za odpowiedz…Pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego .

noavatar.png
Miłowit 2018-10-09

ja zastąpiłam owsianą i wyszło pysznie; w smaku przypomina mi piernik <3